早上喝香蕉小米粥好吗_39问医生

早上喝香蕉小米粥好吗

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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早上喝香蕉小米粥比较好。香蕉中含有丰富的膳食纤维和钾元素，可以促进患者肠胃的蠕动，可以起到润肠通便，有清热解毒，润肺止咳，降血压的作用。另外，小米含有丰富的维生素B1，可以促进肠胃的蠕动，起到保护胃黏膜，补脾和胃的作用，还可以改善失眠，改善轻度的抑郁症，香蕉和小米一起熬粥，可以增强人体的免疫力。

2021-12-07 浏览100次

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早上喝香蕉小米粥好吗