手腕三角软骨损伤可以考虑穿戴支具、物理疗法、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.穿戴支具
患者可以在医生指导下通过穿戴支具有弹性压迫作用的护腕、护肘来限制局部活动范围，从而起到固定患处的作用。穿戴支具能够提供稳定性和支撑力，减少因运动引起的疼痛和肿胀，促进愈合过程。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激以及按摩等方法，在专业人员指导下进行以减轻肿胀和缓解疼痛。这些措施有助于改善血液循环、降低肌肉紧张度并提高关节灵活性；具体效果取决于个体差异及所用技术的适宜性。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医师建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛作用；但长期使用需注意胃黏膜损害风险。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力活动如游泳或轻柔瑜伽，旨在增强肌群力量同时不加重关节负担。此措施可帮助恢复受损区域功能并预防二次伤害发生；开始前应评估身体状况并咨询专业人士意见。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，应在医生指导下进行针对性康复训练，以促进恢复。
1.穿戴支具
患者可以在医生指导下通过穿戴支具有弹性压迫作用的护腕、护肘来限制局部活动范围，从而起到固定患处的作用。穿戴支具能够提供稳定性和支撑力，减少因运动引起的疼痛和肿胀，促进愈合过程。
2.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、电刺激以及按摩等方法，在专业人员指导下进行以减轻肿胀和缓解疼痛。这些措施有助于改善血液循环、降低肌肉紧张度并提高关节灵活性；具体效果取决于个体差异及所用技术的适宜性。
3.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，可在医师建议下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，从而发挥镇痛作用；但长期使用需注意胃黏膜损害风险。
4.关节保护训练
关节保护训练涉及一系列低冲击力活动如游泳或轻柔瑜伽，旨在增强肌群力量同时不加重关节负担。此措施可帮助恢复受损区域功能并预防二次伤害发生；开始前应评估身体状况并咨询专业人士意见。
在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重损伤。必要时，应在医生指导下进行针对性康复训练，以促进恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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胃康灵胶囊
