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燕麦黑米黑豆粥的功效

周燕 临床营养科 副主任护师
郑州市第二人民医院 二级甲等
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燕麦黑米黑豆粥具有促进胃肠蠕动的功效 。还能帮助排便和清除肠道中的垃圾。黑米和燕麦富含矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养物质，对高血压和高脂血症患者尤其有益。燕麦黑米黑豆粥非常适合长期便秘、脾胃虚弱、体重减轻的人群。黑米燕麦的含糖量相对较低，可以维持血糖，特别是对糖尿病患者，可以调节血糖。
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2021-11-01 浏览100次
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