燕麦黑米黑豆粥具有促进胃肠蠕动的功效 。还能帮助排便和清除肠道中的垃圾。黑米和燕麦富含矿物质、蛋白质、膳食纤维等营养物质,对高血压和高脂血症患者尤其有益。燕麦黑米黑豆粥非常适合长期便秘、脾胃虚弱、体重减轻的人群。黑米燕麦的含糖量相对较低,可以维持血糖,特别是对糖尿病患者,可以调节血糖。