花生中的蛋白质含量比较高。
花生是日常生活中常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂、氨基酸、微量元素等，其中的蛋白质含量比较高，通常在40%~50%之间，平均为60%。适当吃花生能够补充身体所需要的多种营养物质，而且也能够加速新陈代谢，增强人体的免疫力。但是如果吃的花生比较多，可能会导致花生在胃肠道内堆积，容易产生大量的气体，从而出现腹胀、嗳气等症状。而且花生中的油脂含量比较高，吃多了也可能会导致体内的脂肪含量上升，甚至会导致体型肥胖。所以在吃花生时一定要注意适量，避免吃太多。
在日常生活中，也需要改变不正确的饮食习惯，应多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，补充体内所需要的营养物质。如果吃花生后出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
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