39问医生

天天吃腐乳对身体有好处吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
适量食用腐乳可能有好处,但应控制盐分摄入。
腐乳主要由豆腐发酵制成,富含蛋白质、维生素B群、钙、铁等营养成分。适量食用腐乳可能有助于补充营养,促进消化,因为发酵过程中产生的酶可以帮助分解食物中的蛋白质。同时,一些研究还指出,腐乳中的微生物代谢产物可能具有抗氧化和抗炎作用,对心血管健康有益。然而,需要注意的是,腐乳在制作过程中通常会添加大量盐分和香料,长期过量食用可能导致高血压、肾脏负担增加等问题。因此,患者在享受腐乳的美味时应适量控制摄入量,并保持饮食多样性。
患者在日常饮食中可以适当品尝腐乳,但要注意搭配低盐食物,并定期进行健康检查以监测血压和肾功能。
66
2021-12-14 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文

相关科普

相关医院 健康问答 健康资讯 医院推荐 适用药品