39问医生

西兰花变黄开花了还能吃吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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西兰花一般指西蓝花。西蓝花变黄开花了还能吃。

西蓝花是一种常见的蔬菜,其中含有丰富的营养物质,如蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷等,适当食用可以补充身体所需的营养,还可以促进胃肠道蠕动,有利于提高身体的抵抗力。西蓝花在储存过程中,如果储存不当,可能会导致西蓝花变黄,这是正常的现象,西蓝花中的营养成分没有被破坏,所以西蓝花变黄开花了还能吃。

需要注意的是,西蓝花应避免长时间存放,否则可能会导致营养物质流失,还可能会导致细菌滋生,引起胃肠道不适,出现腹泻、腹痛等症状。另外,西蓝花应避免与牛奶一同食用,以免引起消化不良。

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2022-07-21 浏览100
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