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玉米片吃多了有什么害处

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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玉米片吃多了一般会出现肥胖、腹胀等危害 。玉米当中也含有一定量的碳水化合物，而1克碳水化合物可以产生4千卡的热量，如果患者不加节制地过多地吃玉米，就有可能会造成过多能量的摄入，从而引起肥胖以及腹胀。此外玉米中含有丰富的膳食纤维，可能会影响到微量营养素的吸收，比如像铁、锌、碘、硒等。
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2021-12-17 浏览100次
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