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忌口海鲜包括紫菜吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
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忌口海鲜包括紫菜 。紫菜中含有丰富的碘元素，碘也是合成人体内甲状腺素的重要原料，所以适当食用一些紫菜来补充身体中的碘元素，可以让甲状腺素丰富，进而让体内的合成代谢更加有效，在预防肌肉减少、低蛋白血症等方面非常重要。紫色食物是黑色的食物，黑色是入肾的，所以适当摄取一点紫菜，对于滋阴补肾的作用比较强。
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2021-11-30 浏览100次
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