坚果杏仁具有润肠通便、润肺止咳、降低胆固醇等功效与作用，但不建议食用过多 。
1、功效与作用
坚果杏仁中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。坚果杏仁中还含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
2、禁忌
坚果杏仁中的脂肪含量较高，如果食用过多，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。另外，坚果杏仁中的油脂含量较高，如果食用过多，可能会导致胃肠负担过重，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用坚果杏仁后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
1、功效与作用
坚果杏仁中含有丰富的油脂，适量食用可以促进胃肠蠕动，起到润肠通便的作用。坚果杏仁中还含有大量的维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
2、禁忌
坚果杏仁中的脂肪含量较高，如果食用过多，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。另外，坚果杏仁中的油脂含量较高，如果食用过多，可能会导致胃肠负担过重，引起腹胀、腹痛等不适症状。
如果食用坚果杏仁后，身体出现不适症状，建议及时就医治疗。
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