熟亚麻籽粉的功效主要有补充营养、缓解便秘、改善皮肤状态，其副作用主要是可能会导致腹泻、腹胀等。
1、功效
熟亚麻籽粉中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，适量食用后可以为身体补充营养。其中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于体内毒素的排出，可以改善便秘的情况。其中还含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，可以为身体提供能量。
2、副作用
但是需要注意熟亚麻籽粉中含有大量的大豆异黄酮，如果过量食用，可能会导致体内雌激素水平升高，从而诱发乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。熟亚麻籽粉中还含有大量的油脂，如果过量食用，可能会导致消化不良，从而出现腹胀、腹泻等症状。
日常生活中，建议患者合理饮食，可以适量食用新鲜的蔬菜及水果。平时还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，提高机体免疫力。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
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