39问医生

吃黑橄榄有什么好处和坏处

李征营养科副主任医师

天津市第一中心医院三级甲等

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吃黑橄榄一般具有补钙以及补充维生素等功效。黑橄榄提取的油脂中含有大量的微量元素钙，食用后可以提高骨密度，预防骨质疏松。另外黑橄榄中的维生素含量特别高，食用黑橄榄可以满足身体对多种维生素的需要，可以促进身体代谢，提高身体的抗病能力。对于腹泻者不宜吃黑橄榄，避免加重肠胃负担。

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2022-01-17 浏览100次

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