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黑米红豆绿豆粥的功效与作用

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黑米红豆绿豆粥的功效有滋阴补肾、去湿气、促进消化等。黑米能够入肾经，所以这款粥在滋阴补肾方面的功效比较明显，能够预防腰膝酸软和腰腿疼痛等情况。薏米能够去除体内湿气，所以如果体内有湿气存在，喝这款粥能够通过薏米除湿利尿的作用而达到除湿的效果。另外红豆中含有植物蛋白以及维生素，可促进胃肠道消化吸收，建议消化不良的患者可以适当饮用。