食用黑米红米花生粥具有健脾养胃、润肠通便、补充营养等功效，但注意食物不能代替药物，如果出现不适症状，要及时就医治疗。黑米红米花生粥是以黑米、红米、花生为主要原料制成的粥，可以辅助起到健脾养胃、润肠通便、补充营养等作用。
1、健脾养胃
黑米红米花生粥中的黑米具有开胃健脾、滋阴补肾的功效，可以帮助改善脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状。
2、润肠通便
黑米红米花生粥中的红米含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘症状。
3、补充营养
黑米红米花生粥中的黑米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等营养物质，食用后可以为身体提供所需要的营养，可以提高身体免疫力。
除此之外，还具有补中益气、健脾养胃、养血安神等功效。但要注意食物不能代替药物，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。平时要注意饮食均衡，不要挑食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、黄瓜、西红柿等，但要避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜等。
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