最近老是失眠可能是压力过大、焦虑症、抑郁症、睡眠障碍或更年期综合症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.压力过大
长期处于度的工作状态、学业负担过重等，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡。可通过运动疗法如瑜伽、太极来缓解压力，保证充足休息时间。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、对未来可能出现的问题过度担忧等症状，这些情绪干扰了正常的睡眠模式。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于减轻焦虑感，需遵医嘱使用。
3.抑郁症
抑郁状态下，5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，导致生物节律紊乱，进而出现失眠的情况。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如氟西汀、舍曲林可调节脑内神经递质平衡，改善抑郁相关症状。需要医生指导下进行用药。
4.睡眠障碍
睡眠障碍涉及多种因素，包括生活习惯、心理和生理状况，可能导致入睡困难或频繁醒来。睡前放松技巧如深呼吸练习有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。
5.更年期综合症
雌激素水平下降引起潮热、盗汗等不适症状，干扰正常睡眠周期。激素替代疗法中使用的雌激素制剂如戊酸雌二醇片、结合孕酮片可以缓解潮热，但须谨慎使用并遵循医师指导。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。必要时，应寻求专业医生的帮助，以排除其他潜在的健康问题。
1.压力过大
长期处于度的工作状态、学业负担过重等，会导致大脑皮层持续处于兴奋状态，从而影响入睡。可通过运动疗法如瑜伽、太极来缓解压力，保证充足休息时间。
2.焦虑症
焦虑症患者常伴随紧张不安、对未来可能出现的问题过度担忧等症状，这些情绪干扰了正常的睡眠模式。抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀可用于减轻焦虑感，需遵医嘱使用。
3.抑郁症
抑郁状态下，5-羟色胺、去甲肾上腺素等神经递质失衡，导致生物节律紊乱，进而出现失眠的情况。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂类药物如氟西汀、舍曲林可调节脑内神经递质平衡，改善抑郁相关症状。需要医生指导下进行用药。
4.睡眠障碍
睡眠障碍涉及多种因素，包括生活习惯、心理和生理状况，可能导致入睡困难或频繁醒来。睡前放松技巧如深呼吸练习有助于缓解紧张情绪，促进更好的睡眠质量。
5.更年期综合症
雌激素水平下降引起潮热、盗汗等不适症状，干扰正常睡眠周期。激素替代疗法中使用的雌激素制剂如戊酸雌二醇片、结合孕酮片可以缓解潮热，但须谨慎使用并遵循医师指导。
建议保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、浓茶等。必要时，应寻求专业医生的帮助，以排除其他潜在的健康问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
安神补脑液
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
