吃凉薯的好处通常包括补充营养、促进消化、增加饱腹感等。凉薯属于一种常见的食物，其中含有多种营养物质，平时可以适量食用。
1、补充营养
凉薯中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，患者适量食用可以为机体补充所需的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
凉薯中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，有助于促进消化，可以辅助缓解便秘的症状。
3、增加饱腹感
凉薯中含有大量的碳水化合物，可以增加人体的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，有利于控制总热量的摄入，对于减肥有一定的帮助。
除此之外，吃凉薯还具有辅助清热、解毒、润肠通便等好处，但要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。而且对凉薯过敏的人群、腹泻人群等应避免食用，以免加重病情，不利于身体的恢复。
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