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做完俯卧撑怎么放松

邵明伟 骨科 主治医师
日照市中医医院 三级甲等
咨询
做完俯卧撑放松的方法可以让别人来按摩。一般按摩的部位包括小腿、大腿后侧或肩背部，全身要放松，全身肌肉不要过于紧张。做完俯卧撑后，因为胳膊臂会长时间用力感到酸痛，所以可以自己用拳头或用手揉胳膊臂。压腿也是比较好的放松方法，应该在适当休息或按摩放松后来进行压腿，而且不要压的太用力。
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2021-07-30 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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