运动完大腿小腿肌肉酸痛怎么回事

运动完大腿小腿肌肉酸痛可能是乳酸堆积、肌肉劳损、肌筋膜炎、缺钙等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的治疗。
1.乳酸堆积
运动时肌肉无氧呼吸产生大量乳酸，若未及时消除易导致乳酸堆积，当超过一定量时会引起肌肉酸痛。可通过按摩、热敷促进血液循环，加速乳酸代谢和排出。
2.肌肉劳损
由于剧烈运动导致肌肉纤维过度拉伸或损伤，引起局部充血水肿，从而出现疼痛的症状。可遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
3.肌筋膜炎
肌筋膜炎是指由寒冷、潮湿、慢性劳损等原因引起的肌肉和筋膜的无菌性炎症反应。患者会出现肌肉紧张、发僵、酸胀不适等症状，在运动后容易诱发或者加重这些不适感。针对肌筋膜炎的治疗方法包括中医推拿疗法、针灸以及药物外敷等。
4.缺钙
缺钙会导致骨骼密度降低，肌肉兴奋性增加，因此容易在运动后出现肌肉酸痛的情况。补充钙质是解决缺钙问题的关键，可以通过食用含钙丰富的食物如牛奶、豆制品等来改善症状。
建议减少度训练，逐渐增加运动强度和频率以适应身体变化。必要时可以进行超声波检查评估肌肉状态，也可以通过血液生化检测评估电解质平衡情况。