手腕肌腱扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的腕部肌腱扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
在医生指导下，在受损区域缠绕弹性绷带来提供稳定性和支撑力，一般持续时间为24至72小时。弹性绷带能够限制过度活动并支持受损组织修复过程。适用于预防进一步损伤及促进愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛消炎。此类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。但需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
4.关节保护
建议患者在恢复期间避免做剧烈运动，如打篮球、羽毛球等，以免加重不适。因为上述运动可能会导致手腕部位受到外力刺激，不利于疾病的恢复。
在康复过程中，应避免接触可能导致感染的风险因素，如污染源或不洁环境。同时，保持适当的营养摄入，特别是富含维生素C和锌的食物，对促进伤口愈合有益。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋或冷敷包覆盖在患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的腕部肌腱扭伤具有一定的缓解作用。
2.弹性绷带
在医生指导下，在受损区域缠绕弹性绷带来提供稳定性和支撑力，一般持续时间为24至72小时。弹性绷带能够限制过度活动并支持受损组织修复过程。适用于预防进一步损伤及促进愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛消炎。此类药物能抑制前列腺素合成，起到镇痛效果。但需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。
4.关节保护
建议患者在恢复期间避免做剧烈运动，如打篮球、羽毛球等，以免加重不适。因为上述运动可能会导致手腕部位受到外力刺激，不利于疾病的恢复。
在康复过程中，应避免接触可能导致感染的风险因素，如污染源或不洁环境。同时，保持适当的营养摄入，特别是富含维生素C和锌的食物，对促进伤口愈合有益。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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