36岁每天睡6个小时可能不正常 。人们正常的基本睡眠时间应该是8小时左右，深度睡眠一般占25%左右。睡眠不足6小时或只睡6小时的人患动脉粥样硬化和全身动脉阻塞的风险高27%，每天只睡6小时会增加阿尔茨海默病的发病率。确保充足的深度睡眠对人体非常重要，如果每天只睡6个小时，短期影响通常很小。但长期睡眠只有6个小时，这将导致严重的睡眠不足。
39问医生
36岁每天睡6个小时正常吗
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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