每天只睡6个小时，如果深度睡眠充足也不会对身体造成不良影响。正常成年人每天睡眠时间是6-8小时为宜，但是如果每天只睡6小时，则深睡眠时相必须要超过4小时，浅睡眠时相要小于3小时，这种情况一般不会对身体造成不良影响，也不会对神经系统造成不可逆性的损伤。如果每天只睡6小时，并且深睡眠时间明显小于4小时，浅睡眠时间大于3小时，长时间就会引起疲劳、乏力、专注力差的现象。
39问医生
长期每天只睡6个小时会怎样
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-11-08
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2025-03-27成都杨成平医生治疗肿瘤科厉害吗-杨成平医生在线预约
- 2025-03-27成都徐辉医生靠谱吗-徐辉医生治疗肿瘤科好不好
- 2025-03-27成都程文医生怎么样-成都程文医生水平高吗
- 2025-03-27徐辉医生口碑怎么样-成都徐辉医生治疗肿瘤科厉害吗
- 2025-03-27杨成平医生是哪家医院的医生-杨成平医生在线预约
查看更多
- 2024-12-16睡眠可以消除运动性疲劳吗
- 2024-12-18睡眠可以消除运动性疲劳吗为什么不能睡觉
- 2024-08-31睡觉能缓解眼睛疲劳吗
- 2024-08-30睡觉能缓解眼睛疲劳吗
- 2024-09-18西洋参可以改善睡眠吗
查看更多
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
复方硫酸软骨素滴眼液
安神补脑液
Copyright © 2000-2025 39.net
