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腰背肌肉锻炼的好处

邓志勇 骨科 主治医师
邹平县中医院 三级甲等
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腰背肌肉锻炼不仅仅可以改善腰椎的曲度，平衡腰椎间盘的应力。从长远来看它可能会让腰椎的老化速度得到缓解。久坐、久站、弯腰、劳累、负重，均可引起或加重腰椎退变的问题。在日常生活中坚持进行腰背肌锻炼，有助于保持和增强脊柱的稳定性，从而延缓脊柱劳损退变的过程，可以有效地预防腰痛的发生。
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2021-08-10 浏览100次
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