苹果的含糖量高吗?血糖高的人能吃吗_39问医生

苹果的含糖量高吗?血糖高的人能吃吗

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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苹果含糖量不高，高血糖患者可以吃。苹果是血糖生成指数较低的水果，所以血糖高的患者在血糖控制良好的情况下可以吃苹果。苹果富含维生素，尤其是维生素C、膳食纤维和矿物质。此外，虽然苹果含糖，但不参与葡萄糖代谢，不会导致血糖升高。苹果还含有类黄酮，可以抗菌、抗病毒和消炎。此外，还能扩张血管，抑制脂质氧化，预防心脑血管疾病。

2021-12-02 浏览100次

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