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黑糯米容易使人发胖吗
李征
副主任医师
三甲
天津市第一中心医院
营养科
黑糯米一般不容易使人发胖。黑糯米煲粥通常很清淡 ，同时黑糯米营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富钙、磷、铁以及维生素B1、B2等多种物质。黑糯米还有补血养气功效，女性多食用不但减肥，还可以展现好气色。如果想变苗条需要减少摄入高脂肪、高热量、高糖分等食物，每天保持运动，增加体内能量消耗，减少脂肪生成。
2022-04-15 16:59 举报