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吃干炒花生米会发胖吗

刘红 营养科 主治医师
中南大学附属湘雅三医院 三级甲等
咨询
吃干炒花生米不一定会发胖 。检测是否肥胖最常用的指标是BMI，是以千克为单位的体重除以身高的平方。只有当BMI超过25时才是肥胖，当摄入热量大于消耗时，自然体重会增加。花生本身就是油脂类食品，干炒花生的热量更高。少量食用花生没有问题，如果不控制摄入量也会导致肥胖。
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2022-03-18 浏览100次
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