髌骨脱位保守治疗可以采取穿戴支具保护、功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护措施等方法进行护理。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带、护膝或其他定制设备来稳定膝关节区域，在日常生活中佩戴。此措施有助于限制异常活动，减少二次损伤风险，对促进软组织修复有积极作用。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括渐进性恢复范围活动及肌力练习，通常由物理治疗师指导患者进行。此类锻炼旨在提高关节稳定性并增强周围肌肉力量，从而预防复发性脱位。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对大腿前侧肌群如股四头肌的力量训练，需持之以恒地执行计划。强壮的股四头肌有助于提供支撑压力于髌骨上，防止其轻易脱离正常解剖位置。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、非承重运动以及避免可能加剧髌骨不稳定的行为。这些措施有助于减轻髌骨负担，降低进一步损伤风险，支持长期健康状况。
在整个康复过程中，应定期复查以评估进展情况，并根据医嘱调整护理方案。此外，建议采取平衡饮食，富含维生素D和钙质，以支持骨骼健康。
1.穿戴支具保护
穿戴支具保护包括使用弹性绷带、护膝或其他定制设备来稳定膝关节区域，在日常生活中佩戴。此措施有助于限制异常活动，减少二次损伤风险，对促进软组织修复有积极作用。
2.功能性锻炼
功能性锻炼主要包括渐进性恢复范围活动及肌力练习，通常由物理治疗师指导患者进行。此类锻炼旨在提高关节稳定性并增强周围肌肉力量，从而预防复发性脱位。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对大腿前侧肌群如股四头肌的力量训练，需持之以恒地执行计划。强壮的股四头肌有助于提供支撑压力于髌骨上，防止其轻易脱离正常解剖位置。
4.关节保护措施
关节保护措施包括体重管理、非承重运动以及避免可能加剧髌骨不稳定的行为。这些措施有助于减轻髌骨负担，降低进一步损伤风险，支持长期健康状况。
在整个康复过程中，应定期复查以评估进展情况，并根据医嘱调整护理方案。此外，建议采取平衡饮食，富含维生素D和钙质，以支持骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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