三踝骨折的患者可以遵医嘱通过固定管理、功能锻炼、穿戴支具保护、物理疗法等方法来促进恢复。
1.固定管理
固定管理包括使用石膏、支具或手术内固定等方式将受伤部位稳定，限制活动范围。目的是提供稳定的环境以便软组织修复，减少再次损伤风险，为后续康复创造条件。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动关节活动训练、肌力练习及平衡能力训练，每日3-4次，每次持续时间依患者恢复程度而定。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可防止肌肉萎缩；同时也有助于维持关节灵活性和稳定性，进而促进身体康复。
3.穿戴支具保护
穿戴支具保护是在医生指导下选择合适的护具如弹性绷带、护踝等，在特定时间段内佩戴以支撑受伤区域。此举旨在提供物理支持并限制过度运动以促进愈合过程；此外，正确使用支具还可减轻疼痛感。
4.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导，在特定时间内进行针对性训练如渐进性抗阻训练、功能性活动训练等。该措施通过增强肌肉力量、改善关节活动度来提高机体功能；同时也能促进血液循环、缓解紧张情绪。
在康复过程中，应定期复查以评估骨折愈合状况，避免过早移除固定装置导致再次损伤。饮食方面宜选用高钙食物如牛奶、虾皮等，补充必要的维生素D和钙质，有利于骨骼健康。
1.固定管理
固定管理包括使用石膏、支具或手术内固定等方式将受伤部位稳定，限制活动范围。目的是提供稳定的环境以便软组织修复，减少再次损伤风险，为后续康复创造条件。
2.功能锻炼
功能锻炼主要包括被动关节活动训练、肌力练习及平衡能力训练，每日3-4次，每次持续时间依患者恢复程度而定。此措施有助于促进血液循环，预防深静脉血栓形成，并可防止肌肉萎缩；同时也有助于维持关节灵活性和稳定性，进而促进身体康复。
3.穿戴支具保护
穿戴支具保护是在医生指导下选择合适的护具如弹性绷带、护踝等，在特定时间段内佩戴以支撑受伤区域。此举旨在提供物理支持并限制过度运动以促进愈合过程；此外，正确使用支具还可减轻疼痛感。
4.物理疗法
物理疗法通常由康复师指导，在特定时间内进行针对性训练如渐进性抗阻训练、功能性活动训练等。该措施通过增强肌肉力量、改善关节活动度来提高机体功能；同时也能促进血液循环、缓解紧张情绪。
在康复过程中，应定期复查以评估骨折愈合状况，避免过早移除固定装置导致再次损伤。饮食方面宜选用高钙食物如牛奶、虾皮等，补充必要的维生素D和钙质，有利于骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
十三味红花丸
脉络舒通丸
仙灵骨葆胶囊
