深睡眠一般四个小时是正常的 。睡眠时间不少于六小时，深度睡眠约为四小时。深度睡眠也被称为黄金睡眠，这是每天睡眠的最佳阶段，只占整个睡眠时间的四分之一。每个周期包括轻度睡眠、轻度睡眠、中度睡眠、深度睡眠和快速眼动睡眠。在轻度睡眠期和轻度睡眠期，疲劳无法缓解。只有在睡眠中期、深度睡眠期和快速眼动睡眠期，才能消除每个人的疲劳。
39问医生
深睡眠占多少正常
安保增
精神心理科
主治医师
济南市中心医院
三级甲等
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2022-03-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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