正常深睡眠一般2至3小时算正常 。每个深度睡眠周期需要达到两个小时到两个半小时，人体每晚需要4至5个睡眠周期，即6至8小时的睡眠。只有这样，才能有足够的时间确保大脑的精神和身体修复，使人体达到更好的状态。深度睡眠是一种深度休息，在人体进入睡眠后大脑不活动。人体进入睡眠状态后，深度睡眠和浅睡眠交替重复，前后交替，直到醒来。深度睡眠被称为黄金睡眠，占总睡眠时间的25%，有助于恢复人们的体力和精力。如果深度睡眠时间太短或睡眠节奏紊乱，建议及时咨询专业医生。建议养成良好的生活饮食习惯，注意休息，避免过度劳累。
39问医生
正常深睡眠多久算正常
邵自强
神经内科
主任医师
中日友好医院
三级甲等
咨询
66
2022-08-29
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-06-13南宁治尖疣湿锐的医院是哪
- 2024-04-08南宁治尖疣湿锐的医院哪好
- 2024-04-08南宁治尖疣湿锐的医院
- 2024-04-08南宁治尖疣湿锐的较好医院
- 2024-04-08南宁治尖疣湿锐的极佳医院
查看更多
- 2024-06-21癫痫宝宝不深度睡眠
- 2024-06-25睡眠多动症会摇头吗
- 2024-10-03大脑失去了睡眠功能
- 2024-12-13睡眠是由大脑神经控制的吗
- 2024-06-13睡眠剥夺会出现癫痫吗
查看更多
-
贵州省第二人民医院
地址：贵阳市新添大道南段206号
三级 综合医院 公立 -
北京大学第三医院
地址：北京市海淀区花园北路49号
三级甲等 综合医院 公立 -
上海交通大学医学院附属瑞金医院
地址：总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号
三级甲等 综合医院 公立
查看更多
-
利培酮口服液
1.用于治疗急性和慢性精神分裂症以及其它各种精神病性状态的明显的阳性症状（如幻觉、妄想、思维紊乱、敌视、怀疑）和明显的阴性症状（如反应迟钝、情绪淡漠及社交淡漠、少语）。也可减轻与精神分裂症有关的情感症状（如：抑郁、负罪感、焦虑）。对于急性期治疗有效的患者，在维持期治疗中，本品可继续发挥其临床疗效。 2.可用于治疗双相情感障碍的躁狂发作，其表现为情绪高涨、夸大或易激惹、自我评价过高、睡眠要求减少、语速加快、思维奔逸、注意力分散或判断力低下（包括紊乱或过激行为）。
-
盐酸异丙嗪片
1.皮肤粘膜的过敏:适用于长期的、季节性的过敏性鼻炎,血管舒缩性鼻炎,接触过敏源或食物而致的过敏性结膜炎,荨麻疹,血管神经性水肿,对血液或血浆制品的过敏反应,皮肤划痕症.必要时可与肾上腺素合用,作为本药的辅助剂。 2.晕动病:防治晕车、晕船、晕飞机。 3.镇静、催眠:适用于术前、术后和产科.此外,也可用于减轻成人及儿童的恐惧感,呈浅睡眠状态。 4.恶心、呕吐的治疗：适用于一些麻醉和手术后的恶心、呕吐，也用于防治放射病性或药源性恶心、呕吐。 5.术后疼痛；可与止痛药合用，作为辅助用药
查看更多
Copyright © 2000-2025 39.net
