39问医生

为什么每天睡一两个小时就醒了

睡一到两个小时就会醒来，一个人一天总的睡眠时间如果少于6.5小时，就是所谓的失眠。出现失眠的主要原因是心理、生理、睡眠环境等因素，可能是生活和工作压力太大导致，平时要调整好自己的生活习惯，保证劳逸结合，白天可以多参加一些户外活动，增加身体的疲劳性，有助于改善失眠症。

2021-08-27 浏览100次

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