为什么过了12点就睡不着可能是睡眠时相延迟、焦虑症、抑郁症、慢性疼痛、神经衰弱等病因导致的，需针对具体病因进行治疗。建议患者及时就医以获得适当的诊断和治疗。
1.睡眠时相延迟
睡眠时相延迟是指生物钟紊乱导致睡眠模式与社会时间表不一致，通常表现为晚上难以入睡。这可能是因为体内褪黑素分泌失调，影响了睡眠质量。调整睡前环境温度、光线亮度等外部因素，以模拟日落后的环境变化，有助于调节生物钟，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致大脑皮层兴奋性增高，进而干扰睡眠过程。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，改善睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理压力会影响睡眠质量。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑内神经递质平衡，缓解抑郁症状，提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体处于警觉状态，使人难以放松进入睡眠状态。非处方止痛药如对乙酰氨基酚可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛，从而促进更好的睡眠。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种长期的精神紧张和心理压力所致的心理障碍，此时容易出现失眠的情况。建议患者遵医嘱服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行调理，有利于缓解不适症状。
此外，建议患者保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免加重失眠的症状。若症状持续未得到缓解，则需要及时就医，在医生指导下使用片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。
1.睡眠时相延迟
睡眠时相延迟是指生物钟紊乱导致睡眠模式与社会时间表不一致，通常表现为晚上难以入睡。这可能是因为体内褪黑素分泌失调，影响了睡眠质量。调整睡前环境温度、光线亮度等外部因素，以模拟日落后的环境变化，有助于调节生物钟，改善睡眠质量。
2.焦虑症
焦虑症患者存在持续的担忧和紧张感，这些情绪会导致大脑皮层兴奋性增高，进而干扰睡眠过程。认知行为疗法可以帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑情绪，改善睡眠质量。
3.抑郁症
抑郁症患者常伴随情绪低落、兴趣减退等症状，这些心理压力会影响睡眠质量。抗抑郁药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可以调节大脑内神经递质平衡，缓解抑郁症状，提高睡眠质量。
4.慢性疼痛
慢性疼痛可能导致身体处于警觉状态，使人难以放松进入睡眠状态。非处方止痛药如对乙酰氨基酚可用于缓解轻度至中度的慢性疼痛，从而促进更好的睡眠。
5.神经衰弱
神经衰弱是一种长期的精神紧张和心理压力所致的心理障碍，此时容易出现失眠的情况。建议患者遵医嘱服用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行调理，有利于缓解不适症状。
此外，建议患者保持规律的生活作息习惯，避免熬夜，以免加重失眠的症状。若症状持续未得到缓解，则需要及时就医，在医生指导下使用片、阿普唑仑片等镇静催眠类药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
盐酸丁螺环酮片
逍遥合剂
安神补脑液
