通常情况下，没有女人什么时候开始补钙的说法。女人可以在医生指导下，在任何时候进行补钙，有助于身体健康。
钙是人体必需的一种营养元素，可以促进骨骼的生长发育，也可以维持神经和肌肉的活动，对于身体的健康有一定的帮助。女人在平时可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗，有助于身体补钙。一般女人在任何时候都可以进行补钙，并没有特定的时间限制，但是在平时要注意摄入的量，避免过量补钙，否则可能会加重胃肠道的负担，出现消化不良的情况，比如腹胀、腹痛等，同时也可能会导致体内的钙元素过多，影响到身体健康。
在日常生活中，女人还要注意平时的饮食健康，尽量多吃高钙的食物，比如排骨、鲫鱼等，从而为身体补充所需要的营养。同时也需要多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子等，能够促进钙的吸收。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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