VC一般是指维生素C，每天吃一片维生素C通常是比较好的。
维生素C是人体不可缺少的维生素，可以用于治疗坏血病，也可以用于各种急慢性传染性疾病及紫癜等辅助治疗等。维生素C属于水溶性维生素，可以促进铁的吸收，从而起到预防缺铁性贫血的作用。同时，维生素C还可以清除体内自由基，促进胶原蛋白的合成，从而起到美容养颜的作用。因此，每天吃一片维生素C通常是比较好的。
但需要注意的是，过量服用维生素C可能会引起腹泻、头痛、尿频等不良反应，建议患者在医生的指导下服用。另外，建议日常生活中可以适当进行体育锻炼，如跑步、打羽毛球等，有助于提高机体抵抗力。
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