腰部肌肉僵硬可能是自身长期纵欲损伤肾气,也可能是自身腰部受寒,还可能是自身长期久蹲久坐,压迫腰肌及腰间盘,引起腰部气血运行不通畅,造成腰部缺少气血滋养,就会变得僵硬,甚至还可能出现腰肌劳损、腰间盘膨出、腰间盘突出等 。平时需要适当锻炼,增强体质,养足气血,促进周身及腰部气血运行。