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bmi的正常值是多少

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身体质量指数的正常范围通常为18.5至23.9，低于18.5为偏瘦，24至27.9为超重，28及以上为肥胖。该指标通过体重与身高的比值反映胖瘦程度，适用多数成年人，但孕妇、运动员及老年人需结合体脂率等综合判断。保持规律饮食与适度运动，将数值维持在正常区间，有助于降低代谢风险。若数值偏离正常范围，建议咨询专业人员制定个体化方案，避免盲目减重或增重。