游泳一小时一般相当于跑步10分钟左右。
游泳属于有氧运动，能够促进身体的血液循环，加快新陈代谢的速度，而跑步属于无氧运动，能够起到增强心肺功能的作用。但是游泳和跑步的时间需要根据个人体质进行判断，如果患者体质较好，而且身体比较强壮，游泳一小时一般相当于跑步10分钟左右，能够促进身体的血液循环，增强心肺功能。但如果患者体质较差，而且身体比较虚弱，游泳一小时可能相当于跑步半小时左右，能够促进身体的血液循环，增强心肺功能。
患者在游泳时需要注意游泳的姿势，避免长时间游泳，以免导致肌肉损伤。如果患者在游泳后出现肌肉酸痛、乏力等不适症状，患者可以适当进行休息，一般在1-2天后不适症状会逐渐缓解。但如果患者不适症状持续时间较长，则需要及时就医，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
连花清瘟胶囊
安神补脑液
斧标驱风油
