每天6小时睡眠并不健康。
长时间的睡眠剥夺会影响神经系统的功能，进而影响情绪调节、认知能力和行为控制，从而引起易怒的现象。
长期存在睡眠不足可能与抑郁症、焦虑症等精神疾病有关联。这些疾病可能导致持续的压力和情绪波动，进而出现易怒的症状。
为了保持身心健康，建议成年人每晚至少获得7-8小时的有效睡眠时间。注意规律作息，避免过度疲劳，确保充足的休息以支持身体恢复和修复。
长时间的睡眠剥夺会影响神经系统的功能，进而影响情绪调节、认知能力和行为控制，从而引起易怒的现象。
长期存在睡眠不足可能与抑郁症、焦虑症等精神疾病有关联。这些疾病可能导致持续的压力和情绪波动，进而出现易怒的症状。
为了保持身心健康，建议成年人每晚至少获得7-8小时的有效睡眠时间。注意规律作息，避免过度疲劳，确保充足的休息以支持身体恢复和修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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