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黑米红米糙米升血糖高吗

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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黑米红米糙米通常不会升高血糖 。黑米、红米以及糙米都属于粗粮，只要不是过多地食用，这三种主食对血糖影响不是很大，因为里面碳水化合物含量低，产生的热量小，对血糖影响非常小，而这些粗粮中含有膳食纤维比较多，代谢得比较慢，能够起到饱腹的作用，还同时具有润肠、通便的作用，非常适合糖尿病患者食用。
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2022-04-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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