39问医生

锻炼完腿抽筋为什么？

咨询

腿抽筋也叫腿部肌肉痉挛，有三大原因导致，第一：寒冷刺激。如在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分，晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激。第.二：疲劳过度。当长途旅行、爬山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳，当疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。第三：缺钙。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。