根达菜具有多种功效和作用，包括补充营养和促进胃肠道蠕动。
1、营养补充
根达菜富含蛋白质和维生素等关键营养素，适量摄入能为机体提供必要的养分，维持各组织器官的正常运作。
2、改善胃肠道功能
它含有丰富的膳食纤维，有助于增加胃肠道的蠕动，促进食物消化和吸收，对于缓解消化不良和食欲不振等问题有益。
此外，根达菜还可能有助于辅助降低血压和血脂。然而，过量食用可能会增加胃肠道的负担，导致腹胀或腹痛。对于对根达菜过敏的人，应避免食用以防止过敏反应。
1、营养补充
根达菜富含蛋白质和维生素等关键营养素，适量摄入能为机体提供必要的养分，维持各组织器官的正常运作。
2、改善胃肠道功能
它含有丰富的膳食纤维，有助于增加胃肠道的蠕动，促进食物消化和吸收，对于缓解消化不良和食欲不振等问题有益。
此外，根达菜还可能有助于辅助降低血压和血脂。然而，过量食用可能会增加胃肠道的负担，导致腹胀或腹痛。对于对根达菜过敏的人，应避免食用以防止过敏反应。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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