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根达菜的功效？

曹玺 消化内科 主治医师
辽宁中医药大学附属第二医院 三级甲等
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根达菜是一种营养价值相对较高的蔬菜，热量相对较低，每100克根达菜只有14卡路里。然而，它含有丰富的钙离子和镁离子以及适量的碳水化合物。适量食用可以增加骨骼强度，降低骨质疏松的几率，改善缺铁性贫血。它也能在一定程度上改善视觉疲劳。
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2019-07-17 浏览100次
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