39问医生

肩周炎抬不起胳膊怎么办

肩周炎抬不起胳膊可以考虑功能锻炼、肌肉强化训练、针灸治疗等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.功能锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节的功能锻炼,如钟摆运动、爬墙运动等,每日坚持。通过功能锻炼能够促进血液循环,延缓肌肉萎缩,提高肩关节活动范围,缓解不适症状。
2.肌肉强化训练
针对肩周炎引起的上肢无力,可采取针对性的力量练习,如哑铃弯举、肩部外展等动作,在专业人士指导下进行。增强上肢肌肉力量有助于改善肩关节周围软组织僵硬状态,并提供稳定支撑作用;此外还可促进局部血液循环及新陈代谢过程,从而缓解上述不适现象。
3.针灸治疗
选择穴位通常包括肩髃、肩贞、天宗等,每次治疗时间约30分钟,每周进行2-3次。针灸可以调节气血流通,缓解肌肉紧张和疼痛,对于肩周炎患者的抬不起胳膊有一定的效果。
除上述措施外,患者还可以遵医嘱使用非甾体抗炎药来减轻炎症反应,如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时,保持良好的睡眠姿势也是管理肩周炎的重要部分,避免枕头过高或过低,以免加重患处负担。
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2024-03-21 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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