哺乳期可以适量吃木耳。木耳不仅味道鲜美，而且营养丰富，它含有多种微量元素和丰富的纤维素。适合哺乳期妇女食用，有助于清洁肠道，达到产后减肥的效果，促进宝宝的生长发育。木耳中丰富的铁元素是防止缺铁性贫血的重要元素，哺乳期适当食用黑木耳可提高母乳质量。木耳中丰富的钙、镁等矿物质通过母乳传递给宝宝，能促进宝宝骨骼生长。
39问医生
哺乳期可以吃白木耳吗
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2021-07-22
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