仰卧起坐是可以锻炼腹肌的。进行仰卧起坐时，要注意动作规范，双手最好交叉摆放在胸前，不能用双手抱头部，要尽量使用腹部发力。仰卧起坐的姿势要标准，否则姿势错误或者用力过猛，可能会造成肌肉拉伤。锻炼期间，根据自己的能力制订运动计划，配合进行有氧减脂运动，避免进食高热量以及高脂肪的食物。
39问医生
每天做仰卧起坐能练出腹肌吗
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-07-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
展开全文
相关视频
相关图文
查看更多相关图文
相关科普
相关医院
健康问答
健康资讯
医院推荐
适用药品
- 2024-03-08双眼皮修复必须切开吗❤️
- 2024-03-08眼角除皱应该打在什么位置👍💰
- 2024-03-08植发的危害和后遗症正常发量是多少🏥
- 2024-03-08假体隆胸去医院能检查包膜挛缩吗👍👉
- 2024-03-08做完鼻子多久可以吸脂❓
查看更多
- 2024-08-14腹部摸着硬是不是腹肌
- 2024-09-23腹膜炎腹部体征
- 2024-06-18子宫肌瘤术后腹胀
- 2024-06-26子宫肌瘤能引起腹痛吗
- 2024-07-05子宫肌瘤推腹
查看更多
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
独活止痛搽剂
吡罗昔康搽剂
辣椒碱乳膏
Copyright © 2000-2025 39.net
