每天晚上坚持做仰卧起坐30个，可能会起到一定的减肥作用，但是需要长期坚持，同时还需要配合饮食调节和运动锻炼等方法。
仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，能够有效地减轻体内的脂肪，促进腹部的脂肪燃烧，但是需要长时间坚持，并且需要达到一定的运动量，才能够起到减肥的效果。如果只是偶尔做仰卧起坐，减肥效果可能不是特别明显，一般需要每天坚持做仰卧起坐30个，并且还需要配合饮食调节和运动锻炼等方法，才能够达到减肥的目的。饮食上，建议患者可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，可以促进胃肠道蠕动，提高机体新陈代谢，有利于减肥。同时，患者还可以适当进行跑步、游泳等体育锻炼，促进脂肪燃烧，达到减肥的效果。
建议患者在进行仰卧起坐时，需要注意控制运动的时间和强度，避免过度运动，以免引起腹部肌肉损伤。另外，在进行仰卧起坐时，还需要注意做好热身运动，以免导致肌肉损伤。
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