缓解紧张焦虑主要是放松心态，平时要适当休息，不要处在紧张的空间。一部分患者症状仍然不能缓解，可以适当给予中药调理，有效促进病情缓解。中医常说养生保健，强调养生在于养心，养心在于静心，一般静心较难做到，要注意平时多旅游、散步、写字、喝茶、看书等，都是可以达到静心状态的有效办法。
39问医生
怎样缓解焦虑紧张
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
咨询
66
2021-08-02
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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