腰肌劳损急性期应暂停训练，以促进康复；慢性期可考虑低强度训练。
腰肌劳损急性期主要是由于肌肉损伤引起的炎症反应，此时继续训练可能会加剧炎症和肌肉损伤，延缓康复进程；而慢性期通过适当的低强度训练可以增强腰部肌肉力量，但需避免度活动以防再次受伤。
如果症状持续或加重，则需要及时就医评估是否伴有椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病。
在处理腰肌劳损时，强调休息与适量运动相结合的重要性，并建议患者在专业人员指导下进行针对性康复训练。
腰肌劳损急性期主要是由于肌肉损伤引起的炎症反应，此时继续训练可能会加剧炎症和肌肉损伤，延缓康复进程；而慢性期通过适当的低强度训练可以增强腰部肌肉力量，但需避免度活动以防再次受伤。
如果症状持续或加重，则需要及时就医评估是否伴有椎间盘突出、腰椎滑脱等疾病。
在处理腰肌劳损时，强调休息与适量运动相结合的重要性，并建议患者在专业人员指导下进行针对性康复训练。
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