晚上适量食用牛奶麦片不会导致发胖，但过量摄入或与高热量食物搭配可能增加体重。
牛奶麦片通常含有一定的蛋白质和纤维，有助于提供饱腹感，减少晚间的额外热量摄入。然而，如果摄入量过大或与高热量食物如油炸食品、甜点等搭配，可能会导致热量摄入超过消耗，从而增加体重。因此，在晚上选择适量的牛奶麦片作为零食时，应注意控制摄入量，并与均衡的饮食搭配。
牛奶麦片通常含有一定的蛋白质和纤维，有助于提供饱腹感，减少晚间的额外热量摄入。然而，如果摄入量过大或与高热量食物如油炸食品、甜点等搭配，可能会导致热量摄入超过消耗，从而增加体重。因此，在晚上选择适量的牛奶麦片作为零食时，应注意控制摄入量，并与均衡的饮食搭配。
首都医科大学附属北京儿童医院
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