麦片晚上吃会发胖吗_39问医生

麦片晚上吃会发胖吗

陈慧敏营养科主任医师

广州市妇女儿童医疗中心三级甲等

咨询

麦片晚上吃不会导致发胖。
麦片是一种低热量、高纤维的健康食品，富含膳食纤维和蛋白质，有助于提供饱腹感，减少夜间进食的欲望。此外，麦片中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便，不会导致体重增加。然而，如果在晚上食用过多的麦片，或者搭配高热量的食品，如糖分高的饮料或油炸食品，可能会导致热量摄入过多，从而增加体重的风险。因此，适量食用麦片，并搭配健康的饮食习惯，有助于维持健康的体重。

2024-09-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

展开全文

麦片晚上吃会发胖吗

相关科普

网站导航

服务

我的

科普