白天没精神晚上精神好，可能是因为睡眠不足、过度劳累、神经衰弱、抑郁症、贫血等原因所造成的。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，导致睡眠不足，大脑得不到充分休息，就会出现白天精神状态差、注意力不集中等症状。建议患者平时要调整好生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。
2、过度劳累
如果患者白天从事重体力劳动，身体过度劳累，就会导致身体处于疲劳状态，在晚上时精神状态就会比较好，没有其他不适症状。建议患者平时要多注意休息，避免过度劳累。
3、神经衰弱
神经衰弱是因为长期处于紧张或者压力下，导致大脑和躯体功能衰弱为主要特征的心理疾病，患者会出现精神易兴奋、大脑易疲劳等症状，也会导致患者出现上述情况。患者可以在医生指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的心理疾病，主要表现为情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丙米嗪片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗。
5、贫血
贫血是指人体外周血中没有足够量的红细胞，导致红细胞不能充分对组织器官进行供氧的一种疾病。如果患者长期营养不良，可能会导致贫血，从而出现上述症状。患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。患者日常可以多吃一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，有助于改善症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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