做完俯卧撑后需要进行拉伸。
俯卧撑是一种锻炼胸、肩、臂部肌肉力量的运动，运动结束后肌肉处于紧绷状态，此时进行拉伸有助于放松肌肉，减少肌肉酸痛。如果未及时拉伸可能会导致肌肉疲劳过度，出现肌肉酸痛的情况，长期如此还可能影响肌肉力量和身体恢复能力。
在做俯卧撑之前也需要进行热身活动，以免引起肌肉损伤。
无论是做俯卧撑还是其他运动，在运动前后都需要做好充分的准备活动和放松活动，以预防受伤和促进身体恢复。
俯卧撑是一种锻炼胸、肩、臂部肌肉力量的运动，运动结束后肌肉处于紧绷状态，此时进行拉伸有助于放松肌肉，减少肌肉酸痛。如果未及时拉伸可能会导致肌肉疲劳过度，出现肌肉酸痛的情况，长期如此还可能影响肌肉力量和身体恢复能力。
在做俯卧撑之前也需要进行热身活动，以免引起肌肉损伤。
无论是做俯卧撑还是其他运动，在运动前后都需要做好充分的准备活动和放松活动，以预防受伤和促进身体恢复。
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